Nordic Walking für Anfänger


Positive Effekte des Nordic Walkings:


* Sanftes Training der Ausdauer (Herz-Kreislaufsystem, Lungenfunktion)
* Kräftigung des Bewegungsapparates (Muskeln, Sehnen und Bänder)
* Förderung der Gelenksbeweglichkeit
* Gewichtsreduktion

Inhalte:

* Erlernen der richtigen Grundtechnik
* Stock- und Schuhberatung
* Richtiges Aufwärmen
* Cool down


Kursdetails

Dauer: 7 Kurse á 45 Minuten

Kosten: € 77,-

Gruppegröße: max. 8 Personen

Mitzubringen:
* Eigene Stöcke
* Gutes Schuhwerk für den Außenbereich
* Bequeme Sportbekleidung
* Freude an der Bewegung
* Bei Bedarf: Pulsuhr

Anmeldung:
telefonisch, per e-mail oder persönlich in der Praxis


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