Rückengerechtes Pilates

Gruppengröße: maximal 6 Personen
Dauer: 7 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 105 €
Ort: Hauptplatz Judendorf-Straßengel in der Physiotherapie-Praxis Gemma

Was erwartet Sie?
* Kräftigung der Körpermitte (tiefen stabilisierenden Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie des Beckenbodens) für eine gute Körperhaltung und ein entsprechendes Körperbewusstsein
* Förderung der Gelenksbeweglichkeit
* Steigerung des Wohlbefindens
* Bewegungen im Alltag werden leichter, da die Körpermitte (Bauch-, Beckenboden- und tiefe Rückenmuskulatur) gestärkt wird.

Inhalte:
* Kräftigung der Rücken-, Gesäß-, Bein- und Armmuskulatur
* Kräftigung des Beckenbodens
* Arbeiten mit Eigengewicht und somit Schonung der Gelenke
* Entlastung der Wirbelsäule

Mitzubringen ist:
* Bequeme Sportbekleidung
* Gymnastikmatte
* Getränk
* Freude an der Bewegung

Auf Grund der kleinen Gruppen ist es notwendig sich für einen Kurs anzumelden.

Anmeldung: telefonisch, per e-mail oder persönlich in der Praxis

Tel.: 0650/2142130
Mail: a.passenbrunner@praxis-gemma.at