Yoga

Tu Dir etwas Gutes!

Schenke Dir Zeit für Dich und einen kleinen Urlaub zwischendurch: Yoga - Ganz nebenbei stärkst du deine Rücken-, Bauch-, Schulter- und Nackenmuskulatur und baust so Verspannungen ab. Eine Wohltat für Deinen Rücken! Gezielte Atemübungen schaffen Harmonie und Gleichgewicht in Deinem Körper und Geist.

Entspannungs- und Meditationsübungen stärken Deinen Geist, erhöhen Deine Konzentration und bringen Entspannung in Dein Leben.

Yoga ist eine der ältesten Lehren, die sich mit der Gesamtheit des Menschen - Körper, Geist und Seele - und seiner Harmonie beschäftigt. Yoga ist keine Religion und keine esoterische Bewegung.

         




    

Aktuelles Kursprogramm in Gratwein-Straßengel


Kugelrundes Schwangerschafts Yoga

Die Kleingruppen von maximal sechs Teilnehmerinnen ermöglichen es, auf die speziellen Bedürfnisse dieser Lebensphase einzugehen. Durch diese Gruppengröße entsteht ein Austausch der werdenden Mamas ganz von selbst. Besonders viel Aufmerksamkeit schenken wir unserer Atmung, die uns dabei hilft, in einen Zustand des Loslassens und der Entspannung einzutauchen. Schwangerschaftsyoga ist nicht nur eine gute Möglichkeit aktiv zu bleiben, sondern stärkt auch das Gespür und Bewusstsein für den eigenen Körper. Das macht es zu einer idealen Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt.

Donnerstags: 18.45-20.00Uhr

Kursleitung: Mag. Verena Neuberger

Dauer: 75 min

Kosten: 6 Einheiten á 75 min Euro 90,-

Gruppen: max. 6 Personen

Mitzubringen: Rutschfeste Matte, bequeme Kleidung, bei Bedarf Essen und Trinken

Auf Grund der kleinen Gruppen ist es notwendig sich für den Kurs anzumelden.

Einstieg ist jederzeit möglich
Anmeldung bitte per E-Mail (office@kugelbuntyoga.at), per PN oder telefonisch (0650/40 50 046).

hier ... gehts zur Facebook-Seite


          


NEU: Mama Auszeit Yoga

Start ab 8.11.2018 (Donnerstag) bis 20.12.2018

"Wenn du dich selbst vor lauter Mama-Sein nicht mehr findest, den Spagat zwischen den vielen Rollen als Mutter, Mitarbeiterin, Unternehmerin, Partnerin, Chefin, Freundin und DIR SELBST nicht mehr schaffst, dann gönne dir einmal wöchentlich 60 Minuten Auszeit nur für DICH!

Beim Mama-Auszeit-Yoga konzentrieren wir uns auf Übungen für den verspannten Rücken-Schulter-Bereich und tauchen in kurze Meditationen ein. Diese kannst du auch leicht in deinen stressigen Alltag zu Hause einbauen. Die erlernten Achtsamkeits- und Entspannungstechniken helfen dir dabei, in hektischen Situationen Ruhe zu bewahren."

Donnerstags: 17.30-18.30Uhr

Kursleitung: Mag. Verena Neuberger

Dauer: 75 min

Kosten: 6 Einheiten á 75 min Euro 90,-

Gruppen: 6-8 Personen

Mitzubringen: Rutschfeste Matte, bequeme Kleidung, Sitz- bzw. Meditationskissen

Auf Grund der kleinen Gruppen ist es notwendig sich für den Kurs anzumelden.

Einstieg ist jederzeit möglich
Anmeldung bitte per E-Mail (office@kugelbuntyoga.at), per PN oder telefonisch (0650/40 50 046).

hier ... gehts zur Facebook-Seite



     

Kurse im Musivana


Familienyoga

Eltern praktizieren mit ihren Kindern gemeinsam auf spielerische Art Yoga. Im Vordergrund stehen die Motivation etwas gemeinsam zu machen und der Spaß der Teilnehmer.

Kein Vergleichen, kein „Du musst jetzt aber …..“, kein Leistungsdruck!
Dafür erlebst du viel spielerische Bewegung, Vertrauensübungen, Massagen, gemeinsames Lachen und Spielen. Zum Schluss sind Kopfweh, Stress, Streit und Sorgen auf der Kuschel-Matte vergessen!

Preis für 6 Einheiten:
EUR 150,-- (für 1 Erwachsenen und 1 Kind); für jeden weiteren Teilnehmer ab 2 Jahren zusätzlich EUR 30,--.

Anmeldung bitte per Messenger (PN), per E-Mail (office@kugelbuntyoga.at) oder telefonisch unter 0650/40 50 046.

hier ... gehts zur Facebook-Seite

     


Kinderyoga mit Elternbegleitung (3-6 jährige) im Musivana


Kinderyoga ist KUNTERBUNT!
Spielerisch werden die Kleinsten an Yoga herangeführt, die Asanas (= Körperhaltungen) gekonnt in Geschichten verpackt, wobei es immer wieder vorkommt, dass Kinder ganz spontan neue Asanas erfinden. Denn wer will nicht auf einem fliegenden Teppich in ferne Länder reisen, wo man wilde Löwen, Giraffen oder Schlangen trifft, wie ein Cowboy über die Weiten der Prärie reiten oder ganz einfach ins Meer springen und Muscheln mit Perlen herauftauchen? Die Stunde spannt den Bogen vom kraftvollen, auspowernden Laufspiel bis zu entspannenden Fantasiereisen zum Schluss.
Kinderyoga ist aber nicht nur Spaß: es verbessert die muskuläre Leistungskraft, Körperhaltung sowie Konzentrationsfähigkeit, stärkt das Selbstbewusstsein und -vertrauen, hilft dabei die eigenen Kreativität zu entdecken und fördert die soziale Kompetenz!

Der Kurs richtet sich an drei- bis sechsjährigen Kindergartenkinder. Elternbegleitung ist willkommen und ausdrücklich erwünscht!

Die Teilnehmerzahl ist auf max. 6 Kinder beschränkt!
Kosten für 6 Einheiten € 90,--.

Anmeldung bitte per E-Mail (office@kugelbuntyoga.at), per PN oder telefonisch (0650/40 50 046).

hier ... gehts zur Facebook-Seite





Kontakt Gratwein-Straßengel

Kontakt speichern Kontakt senden

Kontakt speichern Kontakt senden